Crossfit Mueve a Barquisimeto

11 mar 2013 • Por Cuerpo

FITNESS DAY

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En la Ciudad de Barquisimeto viene desarrollándose con gran aceptación una movida de entrenamiento al aire libre, ya no es exclusividad de los gimnasios brindar la posibilidad a los que se inician en las actividades físicas o buscan construir cuerpos de piedra, también fuera de las instalaciones que por tradición son locación para este fin, pueden lograrlo.  Antes de seguir, aclaro que me gusta entrenar en gimnasio, pienso que cualquier sitio es bueno para entrenar.

Como hemos conversado en publicaciones anteriores, las calles y parques están siendo tomadas por personas que están incluyendo en sus hábitos de vida hacer ejercicios, es asi como cada vez van surgiendo nuevos entrenamientos, nuevas tendencias y nuevas técnicas, Amigos hay para todos los gustos.

Entre esas alternativas nace. Crossfit.

Le atribuyen su origen a Greg Glassman, quien comenzó a usar esta técnica, para entrenar a Policías en California, en el año 2001.  Luego se fue extendiendo a Marines, Bomberos y Militares Norteamericanos.  “En mi Opinión” el Padre del Crossfit fue Rocky Balboa, en Rokcy IV mientras entrenaba para su pelea con el Ruso. Bueno creo que se me cayo la cedula, como decimos en Venezuela. (Dicho popular, que deja en evidencia la edad de una persona).

Ya fuera de chiste, esta modalidad de entrenamiento Funcional, busca desarrollar capacidades físicas muy importante para los atletas y personas que desean mejorar su condición física.

Esta capacidades van desde la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio hasta la precisión.  Esto la convierte en tipo de entrenamiento completo y con cada vez mas simpatizantes.

 

Intensidad, emoción, música, gritos de motivación, SI PUEDES!!!!! mucho sudor, dolor y cansancio! “Si no se desmayan, vomitan” No se asusten que esto lo puedes ver entre los mas avanzados, que van exigiendo mas y mas de si mismos, a medida que su condicon lo permite.

Aquí se trata de la creatividad, experiencia y responsabilidad de cada instructor, en someter a su grupo a un nivel adecuado, donde sea un reto duro y superable.

Así que sin miedo, que los nuevos al poco tiempo de estar entrenando comienzan a preguntar, “cuando voy” al nivel de los que mas se exigen?

El pasado Sabado 09 de Marzo de 2013.

De la Mano de Jesus Blanco, Omar Key, Josue Castillo y este Servidor, se dio cita una iniciativa que unio a 3 de los mas reconocidos preparadores físicos de la ciudad y se realizo el primer Fitness Day.  En las canchitas del CC Churn Meru en Barquisimeto. Cada uno de los entrenadores aporto su talento, conocimiento y amor por la cultura física y deportiva, para unir varios estilos de entrenamiento. Iniciando así un espacio para que los que quieren comenzar en el entrenamiento funcional al aire libre, sientan la experiencia y los duros que la practican den lo mejor de si.

Es importante tener en cuenta, que si te inicias en este tipo de entrenamiento, no importa cuan duro entrenes, comienza por lo básico,

Debes tener presente la alimentación y la hidratación, debes cuidar en todo momento la postura, seguir las instrucciones del entrenador, estirarse antes y después de entrenar, disfrutar del entrenamiento, que exigirte sea algo progresivo.

Seguir estas sencillas sugerencias, te invitaran lo molesto de posibles lesiones y le darás oportunidad a este tipo de entrenamiento de que te guste a largo plazo.

La idea es que dos veces al mes se den cita en la ciudad (por ahora) para realizar esta Iniciativa que promueve ACTITUD! Entre otras cosas, donde podrás participar de una sesión de Música, Entrenamiento según sea tu nivel, recomendaciones y mas.

Esta Pendiente de las redes sociales de @crossfitbf @fitnessoutdoor7 @bsportsclub y claro este espacio, para que así te enteres de los detalles de cada FITNESS DAY. Muchas cosas vendrán.

Por ahora la Próxima cita será el SABADO 23 de MARZO de 2013. En el mismo sitio donde se inicio esta fiesta.

Muchas sorpresas vendrán adelante, unete al

FITNESS DAY!

Asiste, bien desayunado, lleva una toalla, un envase con agua (aquí te lo recargamos), ropa de recambio, tu tetero de proteína para luego de la sesión o algo para merendar y

MUCHISIMA ACTITUD POSITIVA.

 

Disfruta a continuación de las fotos.

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Jose Francisco Borges

Acerca de Jose Francisco Borges

Promotor de Vida Sana, Coach Personal y Director de Vida en 360 Grados.

44 Responses

  1. Daniela Querales

    Quisiera obtener informacion sobre horarios y de la inscripcion si se requiere ya que estoy interesada….

    • Jose Francisco Borges Jose Francisco Borges

      Pueden Llamar a Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire. A Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors. A Jesus Blanco al 04145105320 de Blanco Sports Club.

  2. Sandra Power

    Hola, quiero comprar una franela de Crossfit Lara, donde la puedo conseguir y cuanto vale, necesito 2 small mujer y 1 medium hombre

    • Jose Francisco Borges Jose Francisco Borges

      Hola Sandra, esa información la puedes conseguir con Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire, o con Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors, ellos son especialistas del tema y podrán canalizar tu requerimiento.

      saludos que estes bien!

  3. Vida en 360 grados » Crossfit Mueve a Barquisimeto, me ha parecido muy ameno, me hubiera gustado que fuese más largo pero ya saeis si lo bueno es breve es dos veces bueno. Enhorabuena por vuestra web. Besotes. della ciana

  4. maria dayana

    tengo 36 años de edad, quisiera practicar crossfit en Barquisimeto en el este, vivo cerca de las trinitarias, recien mudada y me gustan los deportes. gracias.

    • Jose Francisco Borges Jose Francisco Borges

      Hola Maria, nunca es tarde para dar el primer paso, te felicitamos por ello.
      Contacta a Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire, o a Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors, ellos son especialistas del tema y podrán ayudarte. Saludos que estes bien, y nuevamente FELICIDADES por la iniciativa.

  5. Adelimar Martinez

    Oye vale,super bueno! Me interesa entrenar con ustedes!

    • Jose Francisco Borges Jose Francisco Borges

      Gracias por escribirnos, puedes Llamar a Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire. A Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors. A Jesus Blanco al 04145105320 de Blanco Sports Club y ellos te tendrán un buen plan.

      ¡Saludos!

  6. gabriela

    buenas tardes, donde están ubicados? y si al oeste de la ciudad hay un lugar de entrenamiento?

  7. Lisbey

    Buenas para saber en que parte de Barquisimeto se encuantran? oh que parte de del oeste puedo conseguir donde lo den

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Hola Lisbely, nosotros solo publicamos la experiencia vivida al realizar esta actividad. No lo damos. Puedes Comunicarte Con Josue, dile que vas de nuestra parte 0424-507-55-55 el te puede ayudar. Saludos.

  8. Julio Cárdenas

    Hola tengo 43 años quisiera saber si a esta edad puedo practicar esta diciplina deportiva, estoy algo gordo y quisiera cambiar mi aparincia mejorar mi condicion fisica. Gracias de antemano

    • Jose Francisco Borges Jose Francisco Borges

      Saludos Sr. Julio, gracias por escribirnos, mi recomendación personal es, asista a un medico internista a realizarse un chequeo general, luego incluya un plan de alimentación balanceada, realice una actividad física inicialmente moderada, que vaya creciendo en intensidad de manera progresiva, asuma la responsabilidad de su salud, que el peso adecuado es la consecuencia natural de su estilo de vida. Sea coherente entre lo que quiere y lo que hace al momento de comer. Balance es la palabra clave, estamos a la orden para asesorarle.

  9. ivan

    hola quisiera saber sobre el crossfit

  10. Tela

    Hola Chicos! Tengo 54 años de edad, hace unos años atrás estaba en el gym y me gustaba estar en forma. Actualmente estoy sedentaria y con algo de sobre peso. Qué opinión me pueden dar, podré realizar esa actividad?, o debo hacer un entrenamiento previo, o sólo con práctica de iniciación al Crossfit podré acondicionarme para posterior avanzar a otro nivel? Gracia… Saludos!

    • Jose Francisco Borges Jose Francisco Borges

      Saludos Marisela, gracias por escribirnos.

      Con un buen instructor y con un criterio personal de cuidar y respetar sus limites, esta es una excelente actividad física, no es mi favorita ni mi recomendada, pero si la hace con cuidado es excelente.

  11. Rafael Ramón Veloz Tirado

    Sexo. Masculino, Tengo 71 años de contextura atletica, deseo saber todo lo relacionado con esta especialidad: CROSS FIT en Venezuela, Recomendacxiones y limitaciones para personas de la Tercera Edad. Vivo en Maracay y quisierasaber si existe algun grupo de practicantes en esta ciudad.
    Por Favor remitir cualquier información al Correo señalado
    Muy Agradecido
    Rafael R. Veloz T.

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Hola Rafael, gracias por escribirnos, nos contenta que hayas disfrutado de la publicación, que hiciéramos sobre la experiencia vivida un día cualquiera en Barquisimeto donde Francisco (nuestro directo) decidió probar la disciplina… no tenemos conocimiento de algún grupo que lo haga en Maracay pero de seguro debe haber muchos, quizás si los buscas por google o facebook te salgan varias opciones. Saludos y que siga ese ánimo y energía!!!

  12. vanessa campoy

    buenas estoy interasada me gustaria parcticar este deporte tengo 27 años estoy pasada de peso y sufro de artritis y mi peso no me ayuda para esta enfermedad me gustaria saber si puedo practiacar este deporte

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Hola Vanessa, nosotros podemos ayudarte con tu sobre peso, revisa en nuestro menú de PLANES el programa Vida en 360 grados, es más que un plan de dieta o ejercicios, es un cronograma de comidas y hábitos saludables que te ayudarán a conseguir el cambio que quieres ver, en MENTE CUERPO Y ESPÍRITU…. únete… Ahora si estás decidida a practicar el Crossfit puedes Llamar a Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire y plantearle tu caso.

  13. vanessa campoy

    ne gustaria practicar este de porte como puedo obtener imformacion

  14. Julio

    Saludos, quisiera saber donde se encuentran ubicados, cuales son los dias de entrenamiento, horario y precio? Espero su respuesta, estoy interesado en empezar a entrenar con ustedes, gracias!

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Julio nosotros no damos las clases de Crossfit, solo participamos e hicimos una publicacion de nuestra experiencia en ella, Pueden Llamar a Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire. A Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors. A Jesus Blanco al 04145105320 de Blanco Sports Club., Saludos.

  15. Marihect

    Hola, buenas tardes… Quiero entrenar crossfit y me gustaría obtener información de algún lugar de entrenamiento, gracias.

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Hola Marihect, podemos darte los contactos, llama a Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors, verifica que opciones tiene para ti, y dile que vas de nuestra parte… Saludos.

  16. Daniela

    Hola buenos dias, quisiera saber si una mujer de 32 años con 130 kg puede practicar este deporte? porque en las fotos solo se refleja personas en muy buen estado fisico pero seria bueno conocer si pueden ayudar a personas con sobrepeso.

  17. cesar oraa

    hola estoy interesado en practicar como puedo contactarlos y apartir de que edad se practicca

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Hola Cesar, Puedes Llamar a Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire. A Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors.

  18. roxanny Higuera

    me gustaría saber horarios y ubicación!!

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Pueden Llamar a Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire. A Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors. A Jesus Blanco al 04145105320 de Blanco Sports Club.

  19. ivana valera

    Hola queria preguntar si el crossfit ayudaria a que yo pueda bajar de peso

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Hola Buen dia, Ivana gracias por escribirnos… El crossfit es una modalidad de ejercicios que puede ayudarte, sin embargo nosotros promovemos los cambios de hábitos desde la alimentación, nos atrevemos a decir que es el 80% de la “formula para bajar de peso”, la idea es que con el cambio de hábitos se haga sostenible y perdurable en el tiempo, lo adaptes, y no sea solo el alcanzar un peso ideal y luego volver a lo de antes… Tenemos un plan que puede ayudarte a conseguirlo, en este enlace consigues toda la información, http://www.vidaen360grados.com/planes-y-entrenamientos-personales/programa-vida-en-360/ es un programa personalizado y que estamos seguros podrá ayudarte, en la medida del compromiso que tengas con el y contigo misma, a lograr lo que deseas. Estamos a tus ordenes, y ¡BRAVO! por la iniciativa.

  20. raulymar

    hola me gustaria saber un poco mas sobre esta actividad fisica

  21. anyhely

    hola, me gustaria practicar este deporte solo para bajar un poco de peso y mantenerme en forma y quisiera saber en que parte de barquisimeto se practica tengo 17 años de edad y quisiera saber un poco mas sobre el deporte tampoco es que quiero mi cuerpo estrambotico. Gracias espero me puedan ayudar

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Hola buenas tardes, puedes llamar a Omar Key 04145553045 de Fitness Outdoors. Tomas Lozada de Boneco Fitness 0414-5266953. Diles que vas de nuestra parte… SALUDOS

  22. Leomarys

    Hola buenas tardes… Realmente estoy muy interesada en hacer crossfit, sin embargo son muchas las opciones que he encontrado en Barquisimeto y realmente quisiera saber si conocen algún entrenador CERTIFICADO al oeste de la ciudad, debido a que he conocido de personas que se han lesionado por practicarlo bajo mala supervision. Tengo una leve curvatura en la columna que realmente debo cuidar y por ello quisiera entrenar con alguien certificado.

    • Fabiola Salas Fabiola Salas

      Hola buen día, comunícate con los amigos de @circuitoxtremolara en Instagram, o a Jose Julian al cel 0412-5225077 ellos imparten clases en el oeste de la ciudad. Saluods

  23. Jose Francisco Borges Jose Francisco Borges

    Pueden Llamar a Josue al 04245075555 Barquisimeto Crossfire. A Omar al 04145553045 de Fitness Outdoors. A Jesus Blanco al 04145105320 de Blanco Sports Club.

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